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Cuando la terapia es para mí: Mitos y verdades sobre ir al psicólogo
A veces pensamos que la terapia es solo para personas con problemas graves o que solo se acude en momentos de crisis. Sin embargo, la terapi
Aileen M. Ortíz
2 abr2 Min. de lectura
La importancia del autocuidado emocional: Más allá de un baño de burbujas
Cuando oímos “autocuidado”, pensamos en mascarillas, baños de burbujas o un día de spa. Aunque esas actividades pueden ser relajantes, el au
Aileen M. Ortíz
2 abr3 Min. de lectura
Te has preguntado si en las relaciones que te encuentras ¿son sanas?
Las relaciones son fundamentales en nuestra vida, ya sea con pareja, amigos o familiares. Pero, ¿cómo saber si una relación es saludable o s
Aileen M. Ortíz
2 abr3 Min. de lectura
¿Cómo dejar de sentir que no soy suficiente?
Has trabajado duro y has logrado cosas importantes, pero cuando recibes un cumplido o logras un éxito, aparece esa voz interna que dice: “No
Aileen M. Ortíz
2 abr2 Min. de lectura
El impacto de la infancia en la vida adulta
Todos tenemos una historia. Nuestra infancia no solo nos dejó recuerdos, sino que también moldeó la forma en que vemos el mundo, nos relacio
Aileen M. Ortíz
2 abr3 Min. de lectura
Ansiedad vs. Estrés: ¿Cómo identificarlos y manejarlos?
Imagina que te despiertas con la sensación de que tienes mil cosas pendientes y sientes que el tiempo se te escapa. Tu cuerpo se tensa, la r
Aileen M. Ortíz
2 abr2 Min. de lectura
Cómo dejar de sentirme culpable por poner límites
¿Alguna vez has dicho “sí” a algo cuando en realidad querías decir “no”? Tal vez un amigo te pidió ayuda cuando estabas agotado o un familia
Aileen M. Ortíz
2 abr2 Min. de lectura
¿Por qué me cuesta validar mis emociones?
Imagina que un día te sientes súper frustrado porque sacaste una mala calificación en un examen o porque una situación en el trabajo no sali
Aileen M. Ortíz
2 abr2 Min. de lectura
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